139 Personen über 65 Jahre erfüllten über 12 Wochen ein tägliches Fitness-Programm mit verschiedenen Übungen. 62 Teilnehmerinnen erhielten im Rahmen der Studie täglich 300 Milligramm Magnesium. Am Ende der Studie erfolgte eine Messung der Gehgeschwindigkeit sowie der Standfestigkeit nach wiederholtem Aufstehen aus einer Sitzposition.

Das Ergebnis: Personen, die Magnesium erhielten, waren im Vergleich zur Kontrollgruppe körperlich deutlich leistungsfähiger und erzielten signifikant bessere Ergebnisse. 

Quelle: PTA – Das Magazin 04/2015
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Diese Studie bestätigt erneut den hohen Stellenwert von Magnesium für den Bewegungsapparat und sportliche Aktivitäten.

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