Alle stumpfen Verletzungen durch Schläge und Stöße sowie Umknicken oder Überdehnungen sind ein Fall fürs Kühl-Pad – unabhängig davon, ob es Muskeln, Knochen oder Gelenke erwischt hat. Durch die Kälte werden die Blutgefäße verengt und der Stoffwechsel verlangsamt. So können Blutungen und Schwellungen reduziert und Schmerzen gelindert werden. Eine wärmende Behandlung mit durchblutungsfördernden Salben oder einem Wannenbad regt die Durchblutung an. Wärme ist somit die richtige Sofort-Therapie bei Verspannungen oder verkrampften Muskeln.

Zusätzlich sollte man frühzeitig Gelenke, Muskeln und Bänder mit einem Tri-Komplex aus Kollagen-Peptiden, Magnesium und Kieselsäure unterstützen.

Quelle: fitforfun 07/2015
Foto: © Dan Race / Fotolia

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