| Können Sprints die Ausdauer fördern?
Die Initiatoren der Studie arbeiteten mit einem Modell, in dem sie untrainierte Männer einen Monat lang 3 bzw. 8 Sprints absolvieren ließen. In einem finalen 5 Kilometer Lauf waren die Probanden im Durchnitt 4,5 Prozent schneller als zu Beginn des Projekts. Begründung: Durch Sprints wird die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers trainiert.
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Quelle: Men´s Health 7/2015
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