Kraftübungen stimulieren einen Teil der Großhirnrinde, der Funktionen wie logisches und komplexes Denken steuert. Fußball und Basketball verbessern die räumliche Wahrnehmung, um sich z.B. in der Umgebung besser zurechtzufinden. Klettern beschleunigt im Gehirn die Verarbeitung neuer Informationen. Dafür braucht man nicht unbedingt einen Berg oder eine Halle, ein Klettergerüst oder Baum genügt.

Um effektiv zu trainieren, ist die richtige Versorgung unseres Körpers mit Kollagen-Peptiden („CH-Alpha Sport“, Trinkampullen, Apotheke) besonders wichtig, denn nur so kann die Leistungsfähigkeit erhalten bleiben.

 

Quelle: Men´s Health, Ausgabe Mai 2016 / QUIRIS
Foto: © highwaystarz / Fotolia 

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